Feldenkrais

Für Deutsch, siehe unten:

Make the impossible possible, the possible easy, and the easy elegant.
-Moshe Feldenkrais

The Feldenkrais Method is a gentle, yet potent way to relearn to move with ease, efficiency, and comfort.  In a series of directed movements, you will be guided to enhance your awareness; how you move and how you experience your self. This has the potential to gradually replace old, inefficient movement patterns with new, efficient ones, which can, for example, increase your range of motion or improve your balance and coordination.

Feldenkrais is beneficial to everyone: for those wishing to simply move more comfortably, to those with more specific needs, such as musicians, athletes, all the way to people with chronic pain and restricted movement. Some people want shape, movement, and color; others want science, structure and a clear-cut idea. This method encompasses all of that and more.

The Method was developed by Moshé Feldenkrais, D.Sc., who combined insights from his work in physics, psychology, and martial arts to develop a powerful, effective, and practical application which shows that thought, feeling, perception and action are inseparable.

There are two aspects of the Method: individual lessons (FI or Functional Integration) and group lessons (ATM or Awareness through movement).

For more information about the Method:               

https://feldenkrais.com/about-the-feldenkrais-method/

https://feldenkrais.com/about-moshe-feldenkrais/

 

 „Mache das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant.“ -Moshe Feldenkrais

Die Feldenkrais Methode ist ein behutsamer und wirksamer Weg, neu zu lernen, sich mit Leichtigkeit, Effizienz und Freiheit zu bewegen. In einer Serie von bestimmten Bewegungen, wird man dazu geführt, sein Bewusstsein zu verbessern und seine Bewegungen und sich selbst kennenzulernen. Die Feldenkrais Methode kann helfen, ineffiziente Bewegungsmuster durch neue Muster zu ersetzen, die zum Beispiel den Bewegungsumfang vergrößern oder die Balance und Koordination verbessern.

Die Feldenkrais Methode kann für viele Menschen vorteilhaft sein: für die, die sich einfach wünschen, sich besser bewegen zu können, für Personen mit bestimmten Bedürfnissen, sowie für Musiker, Athleten, aber auch besonders für Menschen mit chronischen Schmerzen und eingeschränkter Bewegung. Manche Personen bevorzugen Form, Bewegung und Farbe; andere wollen Wissenschaft, Struktur und klare Ideen. Die Feldenkrais Methode umfasst dies alles und noch viel mehr.

Die Methode wurde von Moshé Feldenkrais entwickelt, der seine Erfahrungen als Physiker und Kampfkunstlehrer mit psychologischen Erkenntnissen kombinierte. Es entstand so eine umfassende, effektive und praktische Anwendung, die zeigt, dass Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung und Verhalten untrennbar sind.

Die Feldenkrais Methode wird auf zwei Arten vermittelt: Im Einzelunterricht (FI – funktionale Integration) und Gruppenunterricht (ATM – Awareness Through Movement oder Bewusstheit durch Bewegung)

Für mehr Information:

https://www.feldenkrais.at/methode

https://www.feldenkrais.at/methode/wer-war-dr-moshe-feldenkrais