Offerings

Für Deutsch, siehe unten

There are two aspects of the Method: individual lessons (FI or Functional Integration) and group lessons (ATM or Awareness through movement).

FI

Private Feldenkrais lessons, called Functional Integration® lessons are tailored to your individual learning needs. You lie or sit, fully clothed, on a table while the practitioner guides your movements through gentle touch and words. At times, various props (pillows, rollers, blankets) will be used to give you support, make you comfortable, and to facilitate certain movements. It is a very subtle and rewarding learning experience.

ATM

In group Awareness Through Movement® lessons, you lie, sit or stand and the Feldenkrais teacher verbally guides your awareness as you move through a sequence of gentle and structured movements. These explorations also involve thinking, sensing, feeling, and imagining to help increase the clarity of your own self-image. This helps you change old movement patterns into new, efficient ones.

Die Feldenkrais Methode wird auf zwei Arten vermittelt: Im Einzelunterricht (FI – funktionale Integration) und Gruppenunterricht (ATM – Awareness Through Movement oder Bewusstheit durch Bewegung)

FI

Eine Functionale Integration® ist auf Ihre individuellen Bedürfnissen zugeschnitten. Man liegt oder sitzt bekleidet auf einem speziellen Tisch während die Praktikerin die Bewegungen durch Berührungen führt und verbal anleitet. Hin und wieder werden Polster, Rollen oder Decken verwendet, um Unterstützung zu bieten und um bestimmte Bewegungen zu erleichtern.

ATM

Im Gruppenunterricht, Awareness Through Movement®, liegt, sitzt oder steht man und die Feldenkrais Lehrerin führt die Gruppe verbal durch eine Abfolge von sanften und gegliederten Bewegungen. Diese Erforschungen erfordern Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft und Achtsamkeit, um sein eigenes Selbstbild zu erkennen und zu verstehen. Dies kann helfen eigene Muster wahrzunehmen und die Wahlfreiheit zu vergrößern.